ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸುಯೋಗ ತಂದ ಯೋಗ ನಮಗ್ಯಾಕೆ ಬೇಡ ?

ಅಭಿಮತ

ಕಿರಣಕುಮಾರ ವಿವೇಕವಂಶಿ

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಜನಪ್ರಿಯ ಪದ. ಅಸಡ್ಡೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದವರೆಲ್ಲ ಕಣ್ತೆರೆದು
ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡಿದ ಪದ.

ಹೌದು! ಭಾರತ ಜಗತ್ತಿನ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಿಗೆ ತನ್ನ ಅಂತಃಸತ್ವದ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಸಿತ್ತು. ತನ್ನೊಳಗಿನ ಅನರ್ಘ್ಯರತ್ನ ಒಂದನ್ನು ಜಗತ್ತಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನೀಡಿತ್ತು. ಅದುವೇ ಯೋಗ. ಬಳಸಿದಷ್ಟು ಬೆಳೆಯುವ ಅಕ್ಷಯ ಪಾತ್ರೆಯ ಮೃಷ್ಠಾನ್ನ. ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಸಮಯವಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅವಽಯ ಮೂಲಕ ಬದುಕಲು, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕರೋನಾ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಿದೆ.

ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದು ನಮಗೆ ಪರ್ವಕಾಲ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ. ಯೋಗದ ಆಚರಣೆಯು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಂಶವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವ ಹಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗದ ವಿಭಿನ್ನ ರೂಪಗಳಿವೆ, ಅದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಮತೋಲನ ದಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯದ ಇತರರನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂಥದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಹಾರ್ಡ್ ಕೋರ್ ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆಯೇ, ಯೋಗವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ತರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ತಾಲೀಮು ಮಾಡಬಹುದು. ಯೋಗ ನಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಗ್ರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ವಾಗಿದೆ. ಯೋಗವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮನಸ್ಸಿಗೂ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟ.

ಕರೋನಾದಂಥ ಈ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ಅಗತ್ಯ ಎಷ್ಟೆಂಬುದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಜೂನ್ 21ರಂದು ವಿಶ್ವ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಆದೇಶದಂತೆ, ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಲು – ಹಾಗೂ  ಏಕಕಾಲಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವನ ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಾಗೂ ಜನರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡು ವಲ್ಲಿ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಯೋಗದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಈ ದಿನವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಪಂಚ ದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ವರ್ಷ, ಅಂತಾ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಮೀರಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇಂದು ಕರೋನಾ ವೈರಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಇನ್ನೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಯೋಗ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗ ಎಂಬ ಘೋಷವಾಕ್ಯ ದೊಂದಿಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಈ ವರ್ಷ ಮತ್ತೆ ಕರೆ ನೀಡಿದೆ.

ಕೋವಿಡ್ –19 ಅವಸ್ಥೆ ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ಅನೇಕರು ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕತೆಯ ಅಗತ್ಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿzರೆ. ಅಂಥ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಜನರ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಯೋಗ ಬರುವುದು, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಸಂದೇಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯು ತನ್ನ ವೆಬ್‌ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದೆ.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವ್ವನಗೊಳ್ಳಲು ಹಾಗೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಯೋಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಕರೋನಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಸಾರಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ,
ಕೋವಿಡ್ –19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧನ ವಾಗಿ ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯು ತನ್ನ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ) ಯೋಗವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ. ಇದರ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ನಮ್ಯತೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸೇರಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.ಹೀಗಿರುವಾಗ ನಾವೇಕೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? ಅದು ನಮ್ಮ ಆಲಸಿತನ ಅಲ್ಲವೆ!