ತುಪ್ಪ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸಿಗುತ್ತೆ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನ

Health Tips: ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಖನಿಜಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಕೆ, ಇ, ಡಿ, ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 9 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಂತಹ ಅಧಿಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇದ್ದು, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ತಜ್ಞರು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೇಬಲ್ ಚಮಚ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಊಟದ ಬಳಿಕ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿ

Health Tips: ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಇಲ್ಲವೇ ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ಬಳಿಕ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯುಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನೆ ಸಿಗಲಿದೆ. ನೀವು ಊಟ ಸೇವಿಸಿದ ಬಳಿಕ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು ವಾಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಮೀಸಲಿಡಿ. ಇದನ್ನು ವಯೋವೃದ್ಧರಿಂದ ಮಕ್ಕಳವರೆಗೂ ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾನೂನು ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮುಂದಾದ ರಾಜಮೌಳಿ SSMB 29 ಚಿತ್ರತಂಡ

Rajamouli: ಇತ್ತೀಚೆಗೆ SSMB29 ಸಿನಿಮಾದ ಶೂಟಿಂಗ್ ದೃಶ್ಯಗಳು ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್‌ ಆಗಿವೆ. ಒಡಿಶಾದ ಕೋರಾಪುಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಶೂಟಿಂಗ್ ದೃಶ್ಯ, ಹೈದರಾಬಾದ್‌ ಏರ್‌ಪೋರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹೇಶ್‌ ಬಾಬು ಮತ್ತು ಪೃಥ್ವಿರಾಜ್‌ ಸುಕುಮಾರನ್‌ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ದೃಶ್ಯಗಳು ಲೀಕ್‌ ಆಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಎಚ್ಚೆತ್ತ ಚಿತ್ರತಂಡವು ಕಾನೂನು ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮುಂದಾಗಿದೆ.

ಸಲ್ಮಾನ್‌ ನಟನೆಯ 'ಸಿಕಂದರ್' ಚಿತ್ರದ ಹೋಳಿ ಹಾಡು ಮಾ. 11 ರಂದು ಬಿಡುಗಡೆ

Sikandar Song: ಸಲ್ಮಾನ್‌ ಖಾನ್‌-ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣ-ಎ.ಆರ್‌.ಮುರುಗದಾಸ್‌ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್‌ನ ಬಹು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ʼಸಿಕಂದರ್‌ʼ ಚಿತ್ರದ ʼಬಮ್ ಬಮ್ ಬೋಲೆ ಶಂಭೂʼ ಹಾಡಿನ ಟೀಸರ್ ರಿಲೀಸ್‌ ಆಗಿದ್ದು, ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ಕುತೂಹಲ ಮೂಡಿಸಿದೆ. ಇದು ಹೋಳಿ ಹಬ್ಬದ ವಿಶೇಷ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ ಆಗಿದ್ದು ಮಾ. 11ರಂದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 1:11ಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲಿದೆ‌.

ಹೋಳಿ ಆಚರಣೆ ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೀಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

Holi Hair Care: ಹೋಳಿ ಆಚರಣೆ ಬಣ್ಣ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲೂ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಗೆ ಮೊದಲೇ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹೋಳಿ ಆಚರಣೆಯ ವೇಳೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬಣ್ಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡದಿರಲು ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಬಳಸಿ.

ಐಫಾ ಅವಾರ್ಡ್‌: ʼಲಾಪತಾ ಲೇಡಿಸ್ʼ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ 10 ಪ್ರಶಸ್ತಿಯ ಗರಿ

IIFA Awards 2025: ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ʼಲಾಪತಾ ಲೇಡಿಸ್ʼ ಸಿನಿಮಾ ಐಫಾದಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆಯ10 ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ತನ್ನದಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ʼಭೂಲ್‌ ಭೂಲೈಯ 3' ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರ್ತಿಕ್ ಆರ್ಯನ್ ಶ್ರೇಷ್ಠ ನಟ ಮತ್ತು ʼಲಾಪತಾ ಲೇಡಿಸ್ʼ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಅಭಿನಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿತಾಂಶಿ ಗೋಯೆಲ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಟಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳಿವು

Health Tips: ನೀವು ಸೇವಿಸುವಂತಹ ಆಹಾರವು ಅಗತ್ಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ಜೀವಸತ್ವ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ದೇಹವು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶ ದೊರೆಯುವ ಜತೆಗೆ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬುವ ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆ ವರದಾನ

Curry Leaves: ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿಬೇವಿನ ಸೊಪ್ಪು ಜಗಿದು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ‌. ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಇ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಪ್ರೊಟೀನ್, ಉರಿಯೂತದ ಗುಣ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ.

ಕುಂಭಮೇಳ ಮುಗಿದ ನಂತರವೂ ಪ್ರಯಾಗ್‌ರಾಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನಸಾಗರ

Maha Kumbh Mela: ಪ್ರಯಾಗ್‌ರಾಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಕುಂಭಮೇಳಕ್ಕೆ ತೆರೆ ಬಿದ್ದಿದೆ. ಅದಾಗ್ಯೂ ಪ್ರಯಾಗ್‌ರಾಜ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಭಕ್ತರ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಿಡಿಯೊ ವೈರಲ್‌ ಆಗಿದೆ.

ಗುರುಗ್ರಾಮದ ಗೂಗಲ್ ಆಫೀಸ್ ವಿಡಿಯೊಕ್ಕೆ ನೆಟ್ಟಿಗರು ಫಿದಾ

Viral Video: ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿನ್ಯಾಸದ ಕಚೇರಿಯ ಸಾಲಿಗೆ ಗೂಗಲ್ ಕೂಡ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಐಟಿ ಕಂಪನಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡುವಂತಹ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಐಷಾರಾಮಿ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದೆ. ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನ ಕಚೇರಿ ಇದ್ದು, ಉಪಕಚೇರಿ ಭಾರತ ಸೇರಿ ವಿವಿಧೆಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಹರಿಯಾಣದ ಗುರುಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಚೇರಿಯ ವಿಡಿಯೊ ವೈರಲ್‌ ಆಗಿದೆ.

'ಛಾವಾ' ಎಫೆಕ್ಟ್ ! ಕೋಟೆ ಅಗಿದು ನಿಧಿ ಹುಡುಕಿದ ಗ್ರಾಮಸ್ಥರು

Chhaava Movie: ʼಛಾವಾʼ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಮೊಘಲ್ ಯುಗದ ಚಿನ್ನದ ನಾಣ್ಯಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯ ಪ್ರದೇಶದ ಬುರ್ಹಾನ್‌ಪುರದಲ್ಲಿರುವ ಆಸಿರ್‌ಗಢ ಕೋಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಸಿ ಇಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಈಗಲೂ ಚಿನ್ನ ಸಿಗಬಹುದು ಎಂದು ಗ್ರಾಮಸ್ಥರು ಕೋಟೆಯನ್ನು ಅಗೆದಿರುವ ದೃಶ್ಯ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ.

ಈ ಖ್ಯಾತ ನಟರಿಗೆ ಪಾನ್ ಮಸಾಲ ಜಾಹೀರಾತು ತಲೆನೋವಾಗಿದ್ಯಾಕೆ?

Pan Masala Ad: ವಿಮಲ್ ಪಾನ್ ಮಸಾಲದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅಂಬಾಸಿಡರ್ ಆಗಿರುವ ಬಾಲಿವುಡ್ ಖ್ಯಾತ ನಟ ಶಾರುಖ್ ಖಾನ್, ಅಜಯ್ ದೇವಗನ್, ಟೈಗರ್ ಶ್ರಾಫ್ ವಿರುದ್ಧ ನೋಟಿಸ್ ಜಾರಿ ಮಾಡಲು ಜೈಪುರದ ಜಿಲ್ಲಾ ಗ್ರಾಹಕ ವಿವಾದ ವೇದಿಕೆಯು ಆದೇಶ ಹೊರಡಿಸಿದೆ.

ಬೆವರು ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮನೆಮದ್ದು

ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೊಡ್ಡವರವರೆಗೂ ಬೆವರು ಗುಳ್ಳೆ ತಪ್ಪಿದ್ದಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲೂ ಈ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಉರಿ ಸೆಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲಾರದೆ ಇರುವ ಅದೆಷ್ಟೋ ಮಂದಿಗೆ ಈ ಬೆವರು ಗುಳ್ಳೆ ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಗಿ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು, ಎದೆ ಹಾಗೂ ತೊಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೆಲವೊಂದು ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಬೊಜ್ಜು! ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಅಪಾಯ ಗ್ಯಾರಂಟಿ

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ದಿನೇ ದಿನೇ ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೂ ವಯಸ್ಕರು ಹಾಗೂ ಮಕ್ಕಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಬಹಿರಂಗ ಪಡಿಸಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು 5 ರಿಂದ 14 ವಯಸ್ಸಿನ 3 ಕೋಟಿ ಮಕ್ಕಳು ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಕ್ಕಳ ಈ ಅತಿಯಾದ ಬೊಜ್ಜು ಅಸ್ತಮಾ ಜೊತೆಗೂ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಿಂದ ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಈ ತಪಾಸಣೆ ಅಗತ್ಯ!

ಮಹಿಳೆಯರ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಬದುಕಿನುದ್ದಕ್ಕೂ ಒಂದಿಲ್ಲೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಹಿಳಾ ದಿನದ ಹೊಸಿಲಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಘಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾಡಿಸಿ ಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ತಪಾಸಣೆಗಳೇನು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ..

ಈ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಕ್ರೆಟ್ ಮೈಂಟೈನ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ

ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಅದೆಷ್ಟೇ ಸ್ನೇಹಯುತವಾಗಿದ್ದರೂ ಕೆಲವೊಂದು ಆಂತರಿಕ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲಾರರು. ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವೊಂದು ವಿಚಾರವನ್ನು ನಿಗೂಢವಾಗಿ ಇಡಲು ಇಷ್ಟ ಪಡುವ ಪುರುಷರು ಯಾವ ವಿಚಾರವನ್ನು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಜೊತೆ ಹಂಚಿ ಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟ ಪಡುವುದಿಲ್ಲ? ಯಾವೆಲ್ಲ ವಿಚಾರ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನಿಗೂಢ ವಾಗಿಡಲು ಪುರುಷರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವ ವಿಚಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ‌ಮಹಿಳಾ ದಿನದ ಇತಿಹಾಸ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆಷ್ಟು ಗೊತ್ತು?

ಸಮಾಜದ ಕಟ್ಟು ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಬದಿಗೊತ್ತಿ ಸ್ತ್ರೀಯರು ಇಂದು ಎಲ್ಲ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತೀ ವರ್ಷದಂದು ಈ ಸಾಧನೆಗೆ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಹಿಳಾ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಾ ಬರಲಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಶದ ಆರ್ಥಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೂ ಕೂಡ ಮಹಿಳೆಯರ ಪಾತ್ರ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದ್ದು ಅವರ ಸಾಧನೆಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಸುವ ದಿನವೇ ಮಹಿಳಾ ದಿನಾಚರಣೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಕೂಡ ಒಂದೊಂದು ಥೀಂನಲ್ಲಿ ಈ ಮಹಿಳಾ ದಿನಾಚರಣೆ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದ್ದು ಈ ಬಾರಿಯ ಥೀಂ ಏನು? ಏಕಾಗಿ ಈ ದಿನಾಚರಣೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಪಡೆದಿದೆ ಎಂಬ ಇತ್ಯಾದಿ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ವಧುವಿನ ಲುಕ್‌ಗೆ ನೆಟ್ಟಿಗರು ಫಿದಾ!

ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯತೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಚಿತ್ರಾ ಇದೀಗ ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಯಂತೆ ಸಿಂಗರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡರ್ಸ್‌ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವ ಮೈ ಕಟ್ಟು, ಮಸಲ್ಸ್, ಬಾಡಿ ಶೇಪ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮೈಕಟ್ಟಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಡುಗೆ ತೊಟ್ಟು, ವಧುವಿನ ಗೆಟಪ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಾದಾಗ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಚಿತ್ರಾ ಪುರುಷೋತ್ತಮ್ ತೋರಿಸಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

ಮಹಿಳಾ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಗೆ ಈ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಗಿಫ್ಟ್ ನೀಡಿ!

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಮಹಿಳೆ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸರಿಸಮಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆದು ನಿಂತಿದ್ದಾಳೆ‌. ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ರತೀ ವರ್ಷ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮಾರ್ಚ್ 8ರಂದು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳಾ ದಿನಾಚರಣೆಯನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಶೇಷ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವಂತಹ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಅವರನ್ನು ಖುಷಿ ಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಗೆ ನೀಡುವ ವಿಶೇಷ ಗಿಫ್ಟ್‌ಗಳ ಐಡಿಯಾ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಮ್ಯಾಂಗೋಸ್ಟೀನ್ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಸಿಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಮ್ಯಾಂಗೋಸ್ಟೀನ್ ಹಣ್ಣು ನೋಡಲು ಸಣ್ಣ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಂತಿದ್ದು, ಇದರ ಸಿಪ್ಪೆ ನೇರಳೆ ಮತ್ತು ಅದರ ತಿರುಳು ಬಿಳಿಯಾಗಿರಲಿದ್ದು ಇದು ಸವಿಯಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಹಲವು ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವ ಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ ಅನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಸಬಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸರ್ಕಾರ ಕೈಗೊಂಡ ಯೋಜನೆಗಳಿವು

ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕುಗೋಡೆಗೆ ಸೀಮಿತ ವಾಗಿದ್ದ ಮಹಿಳೆ ಈಗ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದ ವರೆಗೂ ಸಾಧನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದು ಈ ಸಾಧನೆ ಇತರರಿಗೂ ಪ್ರೇರಣೆ ದಾಯಕವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಸರಕಾರ ಕೂಡ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಜಾರಿ ಮಾಡಿದ್ದು ಈ ಯೋಜನೆಗಳಿಂದಲೂ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ಥಾನಮಾನ ಸುಧಾರಿಸಿದ್ದು ಅವುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ವಿದೇಶಿ ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ಯುವಕರ ಪುಂಡಾಟ!

ಪಟ್ಟಾಯ ಬೀಚ್‌ನ ತೀರದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿ ಭಾರತೀಯ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಅನುಚಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿರುವ ಘಟನೆ ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಭಾರತೀಯ ಪ್ರವಾಸಿಗರ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯತನದಿಂದ ಪ್ರವಾಸಿ ಸ್ಥಳಗಳ ಶುಚಿತ್ವ ಹಾಳಾಗುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ವಿದೇಶಿ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ವ್ಯಾಪಕ ವಿರೋಧ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸದ್ಯ ಈ ವಿಡಿಯೊ ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ.

ಚರ್ಮ, ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುತ್ತೆ ಅರಶಿನ

ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಇವು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ. ಇದರ ಜತೆ ಅರಶಿನವು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರಶಿನವು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜತೆಗೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಇತರ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮ, ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಬಳಸಿ!

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೊ ನ್ಯೂಟ್ರಿ ಯೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತಾರುಣ್ಯ ಭರಿತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಹೊಳಪಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯೋಗಕಾರಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೇಗೆಲ್ಲಾ ಬಳಸಬಹುದು ಎನ್ನುವ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.