Health Tips: ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ಅಥವಾ ಒಮ್ಮಲೆ ಹಣ್ಣು ತರಕಾರಿ ಸೇವಿಸಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿ ಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದು ತಜ್ಞರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಮುಂಬರುವ ಫೆಸ್ಟೀವ್ ಸೀಸನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡೆರಡು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಡಿಸೈನರ್ ಲಂಗ-ದಾವಣಿಗಳು ಆಗಮಿಸಿವೆ. ನಿಯಾನ್, ಯೆಲ್ಲೋ, ರೆಡ್, ಲೈಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವೈಬ್ರೆಂಟ್ ವರ್ಣದ 2 ಡಿ ಲಂಗ-ದಾವಣಿಗಳು, ಟ್ರೆಡಿಷನಲ್ ಲುಕ್ ನೀಡುವ ಪೀಕಾಕ್ ಕಲರ್, ಪಿಂಕ್-ಹಸಿರು ಕಾಂಬಿನೇಷನ್ನವು, ವೈಟ್ ಅಥವಾ ಹಾಫ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕಲರ್ಗೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವರ್ಣದ ಲಂಗ-ದಾವಣಿಗಳು ಈ ಸೀಸನ್ನಲ್ಲಿ ಎಂಟ್ರಿ ನೀಡಿವೆ. ಯಾವ್ಯಾವ ಬಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿವೆ? ಆಯ್ಕೆ ಹಾಗೂ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಹೇಗೆ? ಈ ಕುರಿತ ಡಿಟೇಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ವಾಸ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮ್ನ ದಿಕ್ಕು, ಪ್ರವೇಶ ದ್ವಾರ, ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ವಿನ್ಯಾಸ, ಬಣ್ಣಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಹಾಗೂ ಅಲಂಕಾರಗಳು ಮನೆಯೊಳಗಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸರಳ ವಾಸ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು.
ಸ್ಯಾಂಡಲ್ವುಡ್ ನಟಿ ತೇಜಸ್ವಿನಿ ಶರ್ಮಾ ಮಾನ್ಸೂನ್ ಲುಕ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಶ್ವೇತ ವರ್ಣದ ಟೈಯರ್ಡ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗೆ ಬ್ಲ್ಯೂ ಹಾಗೂ ವೈಟ್ ಪ್ರಿಂಟೆಡ್ ಪೆಪ್ಲಂ ಟಾಪನ್ನು ತೇಜಸ್ವಿನಿ ಶರ್ಮಾ ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಈ ಲುಕ್ ಹೇಗಿದೆ? ಈ ಕುರಿತಂತೆ ಫ್ಯಾಷನ್ ವಿಮರ್ಶಕರು ಏನು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿವರ.
ನೀಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ವಿಚಾರವಾಗಿ ರಾಹುಲ್ ಗಾಂಧಿ ನಡೆಸಿದ ಪ್ರತಿಭಟನೆಗೆ ಕೇಂದ್ರ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಚಿವ ಧರ್ಮೇಂದ್ರ ಪ್ರಧಾನ್ ತೀವ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ರಾಜಕೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳಿದ ಅವರು, ಸರ್ಕಾರ ನೀಟ್ ವಿಚಾರವನ್ನು ಸಂಸತ್ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆತಂಕಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಲು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಬಾಗಿಲಿನ ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ಬೆಳಕು, ನಾಮಫಲಕ, ಅಲಂಕಾರ ಹಾಗೂ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆ ವಾಸ್ತು ಪ್ರಕಾರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಾಯಕವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಬನ್ನಿ ವಾಸ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಮನೆ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟಂತೆ ಯಾವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ...
ನಿಮಗೆ ಸಖತ್ ನೆಗಡಿಯಾಗಿದೆ. ಮೂಗೆಲ್ಲ ಕಟ್ಟಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮಲಗಿದಾಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಧಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇಂಥ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದೊಂದೇ ಮಾರ್ಗ. ಆದರೆ ನೆಗಡಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ ಮರಳಿ, ಮೂಗಲ್ಲೇ ಉಸಿರಾಟ ಆರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹಾಗಲ್ಲದೆ, ಮಲಗಿದಾಗೆಲ್ಲ ಮೂಗಿನಲ್ಲಲ್ಲದೆ, ಬಾಯಲ್ಲೇ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಾ? ನೆಗಡಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಬಾಯಲ್ಲೇ ನಡೆಯುತ್ತದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಲುಕ್ಗಾಗಿ ಅತಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಬಲ್ ಹೇರ್ಸ್ಟೈಲ್ ಹೈ ಫ್ಯಾಷನ್ ಕೆಟಗರಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಈ ಹೇರ್ಸ್ಟೈಲ್ ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರವೇನಲ್ಲ! ಈ ಹಿಂದೆಯೂ ಈ ಹೇರ್ಸ್ಟೈಲ್ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿತ್ತು. ಆದರೆ, ಇದೀಗ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಈ ಹೇರ್ಸ್ಟೈಲ್ ಹೈ ಫ್ಯಾಷನ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡುವ ಮಾಡೆಲ್ಗಳು, ಪೇಜ್3 ಸೆಲೆಬ್ರೆಟಿಗಳು ಹಾಗೂ ಸಿನಿ ತಾರೆಯರ ಲಿಸ್ಟ್ಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದ್ಯಾವ ಬಗೆಯ ಹೇರ್ಸ್ಟೈಲ್? ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿವೆ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್ .
ಚಹಾ ಡಿಕಾಕ್ಷನ್ಗೆ ಹಾಲು ಹಾಕಿದ ಮೇಲೆ ಪಾಯಸದಂತೆ ಕುದಿಸುವವರಿದ್ದಾರೆ. ಡಿಕಾಕ್ಷನ್ ಕುದಿಸಿ ಕೊನೆಗೆ ಹಾಲು ಹಾಕುವವರಿದ್ದಾರೆ- ಹೀಗೆ... ದಿನಕ್ಕೊಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲೂ ಏಕ್ಕಿ, ಶುಂಠಿ ಮುಂತಾದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಚಹಾ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಭಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಕ್ರಮ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗಬಹುದು.
ವಿಂಟೇಜ್ ಲುಕ್ ನೀಡುವ ಜೆಮೆಟ್ರಿಕ್ ವಿನ್ಯಾಸದ ಚೆಕ್ಸ್ ಸಿಲ್ಕ್ ಸೀರೆಗಳು ಮರಳಿ ಟ್ರೆಂಡಿಯಾಗಿವೆ. ಉಟ್ಟಾಗ ಮಾನಿನಿಯರಿಗೆ ವಿಂಟೇಜ್ ಲುಕ್ ನೀಡುವಂತಹ ನಾನಾ ಬಗೆಯ ಜೆಮೆಟ್ರಿಕ್ ವಿನ್ಯಾಸದ ಚೆಕ್ಸ್ ಸಿಲ್ಕ್ ಸೀರೆಗಳು ಮರಳಿದ್ದು, ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಡಿಸೈನ್ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಿಂಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಬಾರ್ಡರ್ ಜತೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು ಟ್ರೆಂಡಿಯಾಗಿವೆ. ಯಾವ್ಯಾವ ಬಗೆಯವು ಮರಳಿವೆ? ಮೇಕೋವರ್ ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿವರ.
Chaturmas 2026: ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಪವಿತ್ರ ಅವಧಿಯಾದ ಚಾತುರ್ಮಾಸವು 2026ರಲ್ಲಿ ಜುಲೈ 25ರಂದು ಆರಂಭವಾಗಿ ನವೆಂಬರ್ 20ರಂದು ಮುಕ್ತಾಯವಾಗಲಿದೆ. ಈ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳು ಭಕ್ತಿ, ಉಪವಾಸ, ಜಪ, ಧ್ಯಾನ, ದಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿದ್ದು, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಶುಭ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಾಧನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹತ್ವ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಾತುರ್ಮಾಸದ ಮಹತ್ವ, ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ನಿಯಮಗಳು ಹಾಗೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ.
Health Benefits of Amla: ಆಯುರ್ವೇದ ಹಾಗೂ ಆಧುನಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲ. ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಯಕೃತ್ತು, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.
50 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ನಂತರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗಬಹುದು, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹದಂತ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದಿಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರೊಬ್ಬರು ವಯಸ್ಸಾದ್ದಂತೆ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲೇಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶದ ಮೀರತ್ನಲ್ಲಿ ಹಾವಿನ ಕಡಿತದಿಂದ ಸಾವು ಎನಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಪ್ರಕರಣವು ಇದೀಗ ಕೊಲೆ ಎನ್ನುವುದು ಪೊಲೀಸ್ ತನಿಖೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡಿದೆ. ಪತ್ನಿ, ಆಕೆಯ ಪ್ರಿಯಕರ ಹಾಗೂ ಇಬ್ಬರು ಸೇರಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾತ್ರೆ ನೀಡಿ ವಿಷಪೂರಿತ ಹಾವಿನಿಂದ ಪತಿಯನ್ನು ಕಚ್ಚಿಸಿ ಕೊಲೆ ಮಾಡಿರುವುದು ಗೊತ್ತಾಗಿದೆ. ಅಕ್ರಮ ಸಂಬಂಧ ಹಾಗೂ 20 ಲಕ್ಷ ರುಪಾಯಿ ವಿಮಾ ಹಣದ ಆಸೆಯೇ ಕೊಲೆಗೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಪೊಲೀಸರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಆಷಾಢ ಶನಿವಾರವು ಶನಿ ದೇವರ ಆರಾಧನೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಮಹತ್ವ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ದಿನ ಉಪವಾಸ, ಅರಳಿ ಮರದ ಪೂಜೆ, ಶನಿ ಮಂತ್ರ ಪಠಣ ಹಾಗೂ ದಾನಧರ್ಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶನಿದೇವನ ಅನುಗ್ರಹ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಶನಿ ದೋಷದ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ.
ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಕೇವಲ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶುಚಿತ್ವಕ್ಕಷ್ಟೇ ಬಳಕೆಯಾಗುವ ದಿನಗಳು ಹೋಗಿವೆ. ಅದನ್ನು ಅಡುಗೆಮನೆ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಕೊಳೆ ತೊಳೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ ತೆಗೆಯುವುದಕ್ಕೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಟೌಗಳ ಮೇಲಿನ ಹಟಮಾರಿ ಜಿಡ್ಡು, ಅರಿಶಿನದಂಥ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದಕ್ಕೂ ಇದು ಅನುಕೂಲ...
Chanakya Niti: ಚಾಣಕ್ಯ ನೀತಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಹಾಗೂ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಆಯ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದುರಾಸೆ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನದಂತಹ ದುರ್ಗುಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ನೆಮ್ಮದಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಚಾಣಕ್ಯ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಗುಣಗಳಿಂದ ದೂರವಿದ್ದು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯಂತಹ ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಸಂದೇಶ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
