Health Benefits of Guava Fruit: ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಪ್ರೋಟಿನ್ ಸಿಗಬೇಕೆಂದು ದುಬಾರಿಯಾಗಿರುವ ವಿದೇಶಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಖರೀದಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಪೇರಳೆ ಅಥವಾ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೆ? ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಹಾಗೂ ಸಿ ಮತ್ತು ಪೊಟಾಶಿಯಂ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೀಬೆ ಕಾಯಿ, ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ. ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನು ಲಾಭ? ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದವರು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ಬೆಲ್ಲ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಬೆಲ್ಲ ತಿಂದರೆ ನೇರವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಕೆಲವು ಖನಿಜಾಂಶಗಳಿದ್ದರೂ, ಎರಡರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಪ್ರಮಾಣ ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ. ಹೀಗಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಬದಲು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಗುರುವಾರವನ್ನು ಭಗವಾನ್ ವಿಷ್ಣು, ತಾಯಿ ಲಕ್ಷ್ಮೀ ಹಾಗೂ ಗುರು ಬೃಹಸ್ಪತಿಯ ಆರಾಧನೆಗೆ ವಿಶೇಷ ದಿನವೆಂದು ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನ ವಿಷ್ಣು-ಲಕ್ಷ್ಮೀ ಪೂಜೆ, ಗುರು ಮಂತ್ರ ಪಠಣ, ವಿಷ್ಣು ಸಹಸ್ರನಾಮ ಪಾರಾಯಣ, ದಾನ-ಧರ್ಮ ಹಾಗೂ ಗುರುಗಳ ಆಶೀರ್ವಾದ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಶುಭವೆಂದು ನಂಬಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಳದಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾತ್ವಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಈ ದಿನ ವಿಶೇಷ ಮಹತ್ವವಿದೆ.
Banana Stem Benefits: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಾಮೀಣ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆ ದಿಂಡಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಯಥೇಚ್ಛವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಿಳಿದ ನಗರದ ಜನತೆ ಕೂಡ ಪೇಟೆಯಿಂದ ಹಣ ಕೊಟ್ಟು ತಂದು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಆಯುಷ್ಯ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರ ಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಇದು ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವ ಮಾತುಗಳಿವೆ. ಇದು ನಿಜವೇ? ವಿಜ್ಞಾನ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದೇನು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ.
WhatsApp: ವಾಟ್ಸ್ಆ್ಯಪ್ ಖಾತೆ ಹ್ಯಾಕ್ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ಕೆಲವು ಸೂಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕಳುಹಿಸದ ಸಂದೇಶಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಪರಿಚಿತ ಸಾಧನಗಳು ಖಾತೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವುದು, ಖಾತೆಯ ಮಾಹಿತಿ ಬದಲಾಗುವುದು, ನೀವು ಕೇಳದ ಪರಿಶೀಲನಾ ಸಂಕೇತಗಳು ಬರುವುದು ಹಾಗೂ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ವಿಚಿತ್ರ ಸಂದೇಶಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ಸಂಪರ್ಕಿತ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಅಪರಿಚಿತ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಹಂತದ ಪರಿಶೀಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಸಹಾಯಕ.
ವಾಸ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಹಣವನ್ನು ಲಕ್ಷ್ಮೀ ದೇವಿಯ ಸ್ವರೂಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ಇಡಬೇಕು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿದೆ. ಸ್ನಾನದ ಕೋಣೆ, ಶೌಚಾಲಯ, ಮೊಬೈಲ್ ಕವರ್ ಹಾಗೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ತಾಗುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ ಇಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ವಾಸ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿದ್ದು, ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನೂ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮಂಗಳವಾರವನ್ನು ಆಂಜನೇಯ ಸ್ವಾಮಿಯ ಆರಾಧನೆಗೆ ವಿಶೇಷ ದಿನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನ ಹನುಮಾನ್ ಚಾಲೀಸಾ, ಬಜರಂಗ್ ಬಾಣ್ ಹಾಗೂ ವಿವಿಧ ಸ್ತೋತ್ರಗಳನ್ನು ಪಠಿಸುವುದು, ಸಿಂಧೂರ ಅರ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದಾನ ಮಾಡುವಂತಹ ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಭಕ್ತರು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜಾತಕದಲ್ಲಿನ ಮಂಗಳ ಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೋಷಗಳ ನಿವಾರಣೆ ಹಾಗೂ ಧೈರ್ಯ, ಮನೋಬಲ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗಾಗಿ ಹನುಮಂತನನ್ನು ಪೂಜಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಯಿದೆ.
Health Benefits of Karela: ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಎಂದಾಗ ಅಯ್ಯೋ ಕಹಿ ಎಂದು ತಿನ್ನಲು ಹಿಂಜರಿಯುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೆ? ಕಹಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ಹಿಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದಲೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸಿದೆ. ಇಲ್ಲಿದೆ ಹಾಗಲಕಾಯಿಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣ.
ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ, ಚಟ್ನಿ ಪುಡಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಂದಿ ಇದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ? ಸಸ್ಯ ಜನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಜನ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮ ಏನು? ಈ ಕುರಿತು ವಿಜ್ಞಾನ ಹೇಳುವುದೇನು? ಮೈಸೂರು ವಿವಿಯ ಡಾ. ಸುತ್ತೂರು ಮಾಲಿನಿ ನೀಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
Knees Health: ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ವಾರ್ಮ್ಅಪ್ ಮಾಡದಿರುವುದು, ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಹಾಗೂ ತಪ್ಪಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ತಂತ್ರ ಸೇರಿ ಕೆಲವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ 8 ಪ್ರಮುಖ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಇದೀಗ ಕುಂದನ್ ಚೋಕರ್ ನೆಕ್ಲೇಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಾನಾ ಡಿಸೈನ್ನವು ಬಿಡುಗಡೆಗೊಂಡಿದ್ದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 3 ಶೈಲಿಯವು ಮಾತ್ರ ಸಖತ್ ಟ್ರೆಂಡಿಯಾಗಿವೆ. ಜ್ಯುವೆಲ್ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ರೀಟಾ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ನಾರಿಯರೂ ಕೂಡ ಇವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸತೊಡಗಿದ್ದಾರೆ. ಗೋಲ್ಡ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೈಗೆಟಕುವ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುವ ಇಮಿಟೇಷನ್ ಶೈಲಿಯವು ಕೂಡ ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಡಿಟೇಲ್ಸ್.
ಜಾರ್ಜೆಟ್ನ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬುಟ್ಟಾ ಸೀರೆಗಳು ಈ ಸೀಸನ್ನಲ್ಲಿ ಸಖತ್ ಟ್ರೆಂಡಿಯಾಗಿವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ವೈಬ್ರೆಂಟ್ ಶೇಡ್ನವು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆ ಸೃಷ್ಟಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಬಬ್ಬಲ್ಗಮ್ ಪಿಂಕ್, ಲೆಮೆನ್ ಯೆಲ್ಲೋ, ನಿಯಾನ್ ಗ್ರೀನ್, ಬ್ಲಡ್ ರೆಡ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಗೆಬಗೆಯ ವೈಬ್ರೆಂಟ್ ಶೇಡ್ನವು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆ ಸೃಷ್ಟಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಏನಿದರ ಸ್ಪೆಷಾಲಿಟಿ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಡಿಟೇಲ್ಸ್.
