ಮಳೆಗಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಡದ ಅಸ್ತಮಾ ಬೇಸಗೆ ಬಂದಾಗ ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಆತಂಕಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಏನು ಕಾರಣ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರಿಹಾರ ದಾರಿಗಳಿವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿಶ್ವವಾಣಿ ಹೆಲ್ತ್ ನಲ್ಲಿ ಖ್ಯಾತ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರಾದ ಡಾ. ಮಲ್ಲಿಕಾರ್ಜುನ ಡಂಬಳ ಅವರು ನೀಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಕ್ಯಾಟ್ ಐ ರತ್ನವು ಕೇತು ಗ್ರಹದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯಕವೆಂದು ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ಮಕರ, ಕುಂಭ ಮತ್ತು ಮಿಥುನ ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಫಲಪ್ರದವಾಗಿದ್ದು, ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳು, ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಈ ರತ್ನ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ.
High Blood Pressure Diet: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಇಲ್ಲಿದೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರ.
ಈ ವರ್ಕ್ ವೇರ್ ಶ್ರೇಣಿಯು ಕಲಾತ್ಮಕ ಪರಂಪರೆಯನ್ನು ಸಮಕಾಲೀನ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಯೊಂದಿಗೆ ತಡೆಯಿರದಂತೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಶಾರ್ಟ್ ಡ್ರೆಸ್ ಗಳು, ಕೋ-ಆರ್ಡ್ ಸೆಟ್ ಗಳು, ಕುರ್ತಾಗಳು, ದುಪ್ಪಟ್ಟಾಗಳು ಮತ್ತು ಸೀರೆಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳ ಬಹುದು, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಚಿಕನ್ ಕಾರಿ, ಹ್ಯಾಂಡ್ ಎಂಬ್ರಾಯಿಡರಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಕ್ ಪ್ರಿಂಟ್ ಗಳಿವೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯ ಧಗೆಯಲ್ಲೂಆರಾಮಾವಾಗಿ ಧರಿಸಬಹುದಾದಂತಹ ಕುಲ್ಲೊಟ್ಸ್ ಇಂದು ಮಾನಿನಿಯರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ಈ ಸೀಸನ್ಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸೂಟ್ ಆಗುವಂತೆ ದೊಗಲೆಯಾಗಿರುವ ಈ ಅರ್ಧ ಶೇಪ್ನ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳು ಈ ಬಾರಿಯ ಫ್ಯಾಷನ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿವೆ. ಯಾವ್ಯಾವ ಬಗೆಯವು ಈ ಬಾರಿ ಸೀಸನ್ಗೆ ಮರಳಿವೆ? ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಡಿಟೇಲ್ಸ್.
ಯುವತಿಯರೇ 2026ರ ಸಮ್ಮರ್ ಫ್ಯಾಷನ್ವೇರ್ಸ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ! ಹಾಗಾದಲ್ಲಿ ಒಂದಿಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಎಕ್ಸ್ಪರ್ಟ್ಸ್. ಅಂದಹಾಗೆ, ಈಗಾಗಲೇ 2026 ರ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಮ್ಮರ್ ಫ್ಯಾಷನ್ವೇರ್ಸ್ ಕಾಲಿಟ್ಟಿವೆ. ಈ ಕುರಿತ ಡಿಟೇಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಶಿವನಿಗೆ ಸಮರ್ಪಿತವಾದ ಸೋಮವಾರದಂದು ಭಕ್ತರು ಉಪವಾಸ ವ್ರತಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ದಿನ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾತ್ವಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೇರಳೆ, ಮಾಂಸಾಹಾರ, ಮದ್ಯಪಾನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಶುಭಕರ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮೂಲಕ ಮನಃಶಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
Health Tips: ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಎಳನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿತವಾಗಿದ್ದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜತೆಗೆ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭವನ್ನು ಇದು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಕಾಡಬಹುದು.
ನೀರೇ ಜೀವದ ಮೂಲ. ಅದರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಭವಿಷ್ಯ ಅಸಾಧ್ಯ. ಜಲಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ವ ಜಲ ದಿನ ಮೂಲ ತತ್ವ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಾರ್ಚ್ 23 ರಂದು ವಿಶ್ವ ಜಲ ದಿನ ಎಂದು ಆಚರಿಸಿಕೊಂಡು ಬರಲಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಎಲ್ಲೆಡೆ ನೀರಿನ ಮಹತ್ವದ ಕುರಿತು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಸ್ನೇಕ್ ಪ್ಲಾಂಟ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದರಿಂದ ಒಳಾಂಗಣ ಗಾಳಿ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾತಾವರಣ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತು ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆ ತರಲು ಸಹಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ವಿಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಂಡಿಯಾಗಿದ್ದ ಬಾಡಿಕಾನ್ ಡ್ರೆಸ್ಗಳಿಗೆ ಸಮ್ಮರ್ನಲ್ಲಿ ಟಾಟಾ ಹೇಳಿ! ಕಳೆದ ವಿಂಟರ್ ಸೀಸನ್ನಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಂಡಿಯಾಗಿದ್ದ, ಹಾಟ್ ಲುಕ್ ನೀಡುವ ಈ ಟೈಟ್ ಫಿಟ್ ಬಾಡಿಕಾನ್ ಡ್ರೆಸ್ಗಳು ಮರೆಯಾಗುವ ಕಾಲ ಬಂದಿದೆ. ಸದ್ಯ ಈ ಸಮ್ಮರ್ನಲ್ಲಿ ಬೈ ಬೈ ಹೇಳುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿಕಾನ್ ಔಟ್ಫಿಟ್ಗಳನ್ನು ಮುಂಬರುವ ಸೀಸನ್ ಆಗಮಿಸುವವರೆಗೂ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನ ಮೂಲೆಗೆ ತೆಗೆದಿಡಿ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಫ್ಯಾಷನಿಸ್ಟಾಗಳು. ಈ ಕುರಿತ ಡಿಟೇಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಸಮ್ಮರ್ ಫ್ಯಾಷನ್ಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವಿನ್ಯಾಸದ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಡ್ರೆಸ್ಗಳು ಫ್ಯಾಷನ್ ಲೋಕದಲ್ಲಿಎಂಟ್ರಿ ನೀಡಿ, ಟ್ರೆಂಡಿಯಾಗಿವೆ. ಹೊಸ ಬಗೆಯ ಸ್ಪೆಗೆಟಿ, ಶೋಲ್ಡರ್ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಹಾಗೂ ಬಾರ್ಡಟ್ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಡ್ರೆಸ್ಗಳು ಊಹೆಗೂ ಮೀರಿದ ಡಿಸೈನ್ನಲ್ಲಿ ಬಂದಿವೆ. ಯಾವ್ಯಾವ ಬಗೆಯವು ಫ್ಯಾಷನ್ನಲ್ಲಿವೆ? ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಡಿಟೇಲ್ಸ್.
ಅರಣ್ಯಗಳು ಪರಿಸರ ಸಮತೋಲನದ ಆಧಾರವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳ ನಾಶ ಹವಾಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀಳುತ್ತಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಇದರಿಂದ ಜೀವರಾಶಿಗಳಿಗೂ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅರಣ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಮಾರ್ಚ್ 21ರಂದು ವಿಶ್ವ ಅರಣ್ಯ ದಿನ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಅರಣ್ಯ ದಿನ ಶುರುವಾಗಿದ್ದು ಹೇಗೆ? ಯಾಕೆ ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
ಯುಗಾದಿ ಹಬ್ಬದ ಮುಂದಿನ ದಿನವಾದ ಹೊಸ ತೊಡಕು ಕರ್ನಾಟಕದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಈ ದಿನವನ್ನು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಶುಭಾರಂಭದ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಾಗಿಸಿ, ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಬಾಡೂಟವನ್ನು ಸವಿಯುವ ಮೂಲಕ ಸಂಭ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕನ್, ಮಟನ್ ಮುಂತಾದ ವ್ಯಂಜನಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಬೇಡಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಬ್ಬದ ಸೊಗಡನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸುವಾಸನೆಯ ಮಟನ್ ಕರಿ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನೂ ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ.
Health Tips: ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗಿ ಪ್ರಾಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ, ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರ ಇತ್ಯಾದಿ ಕಾರಣ. ಹಾಗಾದರೆ ಮನುಷ್ಯನ ಆಯುಷ್ಯ ವೃದ್ಧಿ ಹೇಗೆ? ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ʼವಿಶ್ವವಾಣಿ ಹೆಲ್ತ್ʼ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೊ. ಸುತ್ತೂರು ಎಸ್. ಮಾಲಿನಿ ಉತ್ತರ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
