Weight Loss Tips: ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ, ತುಪ್ಪ ಹಾಗೂ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞೆ ರುಜುತಾ ದಿವೇಕರ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಈ ಮೂರು ಆಹಾರಗಳಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನವಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
Varalakshmi Vratam 2026: ವರಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮಿ ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಗಾಜಿನ ಬಳೆಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಡಿಸೈನರ್ ಬಳೆಗಳು ಎಂಟ್ರಿ ನೀಡಿವೆ. ಹಬ್ಬದ ಸೀಸನ್ನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಬಗೆಯ ಬಳೆಗಳು ನಾನಾ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಊಹೆಗೂ ಮೀರಿದ ಡಿಸೈನ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾನ್ಸಿ ಶಾಪ್ಗಳಿಗೆ ಲಗ್ಗೆ ಇಟ್ಟಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು? ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಡಿಟೇಲ್ಸ್.
ತಾಯಿಯ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಅಮೃತ ಎನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇವತ್ತಿನವರೆಗೂ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾದ ಆಹಾರ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಆಗಲೇ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಜೀವನ ಪೂರ್ತಿ ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮೈಸೂರು ವಿವಿಯ ಡಾ. ಸುತ್ತೂರು ಮಾಲಿನಿ. ತಾಯಿಯ ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಶೇಷ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನೀಡಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಶ್ರಾವಣ ಮಾಸದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಂಗಳವಾರವೂ ಮಂಗಳ ಗೌರಿ ವ್ರತಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಮಹತ್ವವಿದೆ. ವಿವಾಹಿತ ಮಹಿಳೆಯರು ಪತಿಯ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ, ದಾಂಪತ್ಯ ಸುಖ, ಕುಟುಂಬದ ನೆಮ್ಮದಿ ಮತ್ತು ಸೌಭಾಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಗೌರಿ ದೇವಿಯನ್ನು ಭಕ್ತಿಯಿಂದ ಪೂಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ರತದ ದಿನ ಸಂಕಲ್ಪ, ದೀಪ ಬೆಳಗಿಸುವುದು, ಷೋಡಶೋಪಚಾರ ಪೂಜೆ, ನೈವೇದ್ಯ ಹಾಗೂ ಮಂತ್ರ ಜಪ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಿ-ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
Festival Jewel Fashion 2026: ವರಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮೀ ಹಬ್ಬದಂದು ನೀವು ಪಕ್ಕಾ ಟ್ರೆಡಿಷನಲ್ ಲುಕ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕ? ಹಾಗಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆ ಅಥವಾ ಡಿಸೈನರ್ವೇರ್ ಜತೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಿರುವ ಒಂದಿಷ್ಟು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜ್ಯುವೆಲರಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಆಗಷ್ಟೇ ನೋಡಲು ದೇಸಿ ಲುಕ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಗೊಳಿಸುವಿರಿ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಫ್ಯಾಷನ್ ತಜ್ಞರು.
Cotton Saree Styling Tips: ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ದಿನಾಚರಣೆಯಂದು ಕಾಟನ್ ಸೀರೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೆಂದರೇ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂಭ್ರಮವೋ ಸಂಭ್ರಮ! ಇನ್ನು, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ದಿನಾಚರಣೆಗೆ ಕಾಟನ್ ಸೀರೆಯ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಹೇಗಿರಬೇಕು? ಯಾವ್ಯಾವ ಬಗೆಯ ಕಾಟನ್ ಸೀರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆಲ್ಲಾ ಉಟ್ಟು ಮೇಕೋವರ್ ಮಾಡಬಹುದು? ಅಂದವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು? ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಡಿಟೇಲ್ಸ್.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವಾದಾಗ ಚಾಕೊಲೆಟ್, ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಹಂಬಲವಾಗುವುದು ಯಾಕೆ? ಸಿಹಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದು ಯಾಕೆ? ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಿಹಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸರಿಯೇ? ಈ ಕುರಿತು ವಿಜ್ಞಾನ ಹೇಳುವುದೇನು? ಮುಂತಾದ ವಿಚಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೈಸೂರು ವಿವಿಯ ಡಾ. ಸುತ್ತೂರು ಮಾಲಿನಿ ನೀಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
Gut Health: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ತಪ್ಪುಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆತುರದ ಊಟದಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನುವವರೆಗೆ, ಈ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿ ಕೊಡುತ್ತವೆ. ಇದೀಗ ತಜ್ಞರೊಬ್ಬರು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಶ್ರಾವಣ ಮಾಸದಲ್ಲಿ ಸೌತ್ ಇಂಡಿಯನ್ ಸ್ಟೈಲ್ಗೆ ಹೊಂದುವಂತೆ, ಮಾನಿನಿಯರು ಸೌಭಾಗ್ಯ ಲಕ್ಷ್ಮೀಯಂತೆ ಕಂಗೊಳಿಸುವುದು ಕೂಡ ಫೆಸ್ಟೀವ್ ಫ್ಯಾಷನ್ ಥೀಮ್ ಆಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಟ್ರೆಡಿಷನಲ್ ಡಿಸೈನರ್ವೇರ್ ಹಾಗೂ ಸೀರೆಗಳಲ್ಲಿ ವರಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮಿ ಹಬ್ಬದಂದು ಥೇಟ್ ವರಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮಿಯಂತೆಯೇ ಕಂಗೊಳಿಸಲು ಫ್ಯಾಷನ್ ಎಕ್ಸ್ಪರ್ಟ್ಸ್ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕುರಿತ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ABC Juice: ಎಬಿಸಿ ಜ್ಯೂಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆಮ್ಲಾ (ನೆಲ್ಲಿ ಕಾಯಿ), ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಇವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪಾನೀಯವು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧ. ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಫೈಬರ್ ಅಂಶ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ನಾವು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
ಆಷಾಢ ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯನ್ನು ಭೀಮನ ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಆಟಿ ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರಾವಳಿ ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಚರಿಸುವ ಈ ದಿನ ಪೂರ್ವಜರಿಗೆ ತರ್ಪಣ, ಸಸಿ ನೆಡುವುದು, ದೀಪ ಬೆಳಗಿಸುವುದು, ದಾನ-ಧರ್ಮ ಮಾಡುವುದು ಹಾಗೂ ಹನುಮಂತ ಮತ್ತು ಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮಿ ಆರಾಧನೆಗೆ ಮಹತ್ವವಿದೆ. ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಆಚರಣೆಗಳು ಪಿತೃ ಶಾಂತಿ, ಕುಟುಂಬದ ನೆಮ್ಮದಿ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ ಶುಭಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
Health Tips: ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣು ಅಂತ ಬಂದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಆಯ್ಕೆ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ನಾರಿನಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮಾಣ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇವೆರಡರಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ ಎಂಬ ಗೊಂದಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಲ್ಲಿದೆ.
ಸೆಲೆಬ್ರೆಟಿ ಡಿಸೈನರ್ ದೀಪಿಕಾ ಗೋವಿಂದ್ರ ನೇತೃತ್ವದ ಹೈ ಫ್ಯಾಷನ್ ವೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಡಿಸೈನರ್ವೇರ್ಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನ ಉದ್ಯಾನನಗರಿಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಿತು. ವೆಡ್ಡಿಂಗ್ನಲ್ಲೂ ಹೈ ಫ್ಯಾಷನ್ ಬಯಸುವವರ ಲಿಸ್ಟ್ಗೆ ಸೇರುವಂತಹ ಈ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಹೆರಿಟೇಜ್ ಡಿಸೈನರ್ವೇರ್ಗಳು ವೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಕಲೆಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದವು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಹೆಂಗಾ, ಹಾಫ್ ಸೀರೆ, ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆ, ಧೋತಿ, ಪಂಚೆ ಹೀಗೆ ನಾನಾ ಬಗೆಯ ಸಸ್ಟೈನಬಲ್ ವೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಫ್ಯಾಷನ್ವೇರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವರದಿ.
ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯ ಇಂದಿನ ಉಡುಗೆ ಶೈಲಿಯಿಂದ ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆದ ಸಮಕಾಲೀನ ಪುರುಷರ ಉಡುಪುಗಳ ಉಪ-ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ “VYBE” ಅನ್ನು Peter England ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಫಿಟ್ಗಳು, ಸರಳ ಹಾಗೂ ಸುಲಭವಾದ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ದರಗಳೊಂದಿಗೆ VYBE, Peter Englandನ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮೂಲದ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಉಡುಪು ಶೈಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮ ದಾಯಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಎದುರು ಬಗೆಬಗೆಯ ಆಹಾರಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಜಂಕ್ ಆಹಾರಗಳೇ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು. ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ತಿಂದರೂ ತೃಪ್ತಿ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದಾಗಿಯೇ ಇವತ್ತು ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತಿವೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮೈಸೂರು ವಿವಿಯ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಿನೋಮಿಕ್ಸ್ ಅಧ್ಯಯನ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥೆ ಡಾ. ಸುತ್ತೂರು ಮಾಲಿನಿ.
