Blood Sugar Levels: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಗತ್ಯ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದರ ಮಟ್ಟ ಏರಿಳಿತವಾದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ, ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜತೆಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲೆ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಟಿ ಕರಿಷ್ಮಾ ಕಪೂರ್ ಧರಿಸಿದ್ಧ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಲುಕ್ ನೀಡುವ ಕೇಪ್ ಗೌನ್ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರಿಯರ ಮನ ಗೆದ್ದಿದೆ. ಎಂತಹವರನ್ನು ಅಂದವಾಗಿ ಬಿಂಬಿಸುವ ಈ ಕೇಪ್ ಗೌನ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಸೆಲೆಬ್ರೆಟಿಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಲು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರೇ ಚೆನ್ನ? ಎಂಬುದರ ಕುರಿತಂತೆ ಫ್ಯಾಷನಿಸ್ಟಾಗಳು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
Raksha Bandhan 2026: ಸಹೋದರ–ಸಹೋದರಿಯರ ನಡುವಿನ ಪ್ರೀತಿ, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯ ಬಂಧವನ್ನು ಸಂಭ್ರಮಿಸುವ ರಕ್ಷಾ ಬಂಧನವನ್ನು ಶ್ರಾವಣ ಮಾಸದ ಹುಣ್ಣಿಮೆಯಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹೋದರಿ ಸಹೋದರನ ಮಣಿಕಟ್ಟಿಗೆ ರಾಖಿ ಕಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ಆತನ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಸಹೋದರನು ಸದಾ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಹಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ದಂತಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಸೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಈ ಹಬ್ಬವು ಕುಟುಂಬದ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
Black Sesame Seeds: ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಎನ್ನುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದರೂ ಸುಸ್ತು, ಒತ್ತಡ ಎನ್ನುವುದು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಂತಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನಂತಹ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫೈಟಿಕ್ ಆ್ಯಸಿಡ್, ಆ್ಯಂಟಿ-ನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ನಂತಹ ಹಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇವೆ.
Festive Season Fashion: ಶ್ರಾವಣ ಮಾಸದಲ್ಲಿ ವಿನೂತನ ಬಗೆಯ ಟ್ರೆಡಿಷನಲ್ ಎಥ್ನಿಕ್ವೇರ್ಗಳು ಫ್ಯಾಷನ್ ಲೋಕಕ್ಕೆ ಲಗ್ಗೆ ಇಟ್ಟಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 3 ಬಗೆಯ ಡಿಸೈನರ್ವೇರ್ಗಳು ಬೇಡಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಥ್ನಿಕ್ ಲುಕ್ ನೀಡುವ ರೇಷ್ಮೆಯ ಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಚ್ ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ನ ಡಿಸೈನರ್ ಲಂಗ -ದಾವಣಿ. ಟೂ ಇನ್ ವನ್ ಟ್ರೆಡಿಷನಲ್ ಲೆಹೆಂಗಾ, ಸಿಲ್ಕ್ ಗೌನ್ ಮಾದರಿಯವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಂಡಿವೆ. ಈ ಕುರಿತ ಡಿಟೇಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.
Walking Tips: ಕೆಲವರು ದಿನ ನಿತ್ಯದ ಆಹಾರ ಬಿಟ್ಟಾದರೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹರಸಾಹಸ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ತಜ್ಞರು ನೀಡುವ ಸರಳ ಸಲಹೆ ಎಂದರೆ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವ ನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಡಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಹಾಗೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ. ಆದರೆ, ದಿನವೂ ತಪ್ಪದೇ ನಡೆದರೂ ಅನೇಕರಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ವಾಕಿಂಗ್ ವೇಳೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವೊಂದು ತಪ್ಪು.
Raksha Bandan Fashion 2026: ರಕ್ಷಾಬಂಧನದಂದು ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಯರು ಧರಿಸುವಂತಹ ಟ್ರೆಂಡಿ ಫ್ಯಾಷನ್ವೇರ್ಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಿವೆ. ಟ್ರೆಡಿಷನಲ್ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಹಾಗೂ ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ಔಟ್ಫಿಟ್ ಪ್ರಿಯರಿಗೂ ಪ್ರಿಯವಾಗುವಂತಹ ಡಿಸೈನ್ನವು ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆಲ್ಲಾ ಧರಿಸಬಹುದು? ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಡಿಟೇಲ್ಸ್.
Tara Sutaria: ಪ್ಯಾಂಟ್ ಇಲ್ಲದ ಬ್ಲೇಜರ್ ಡ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿರುವ ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ನಟಿ ತಾರಾ ಸುತಾರಿಯಾರ ಈ ಲುಕ್ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರಿಯರ ಹುಬ್ಬೆರಿಸಿದೆ. ಫ್ಯಾಷನ್ ಎಕ್ಸ್ಪರ್ಟ್ಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತಾರಾ ಸುತಾರಿಯಾ ಧರಿಸಿರುವ ಈ ಡ್ರೆಸ್ನ ಲುಕ್ಗೆ ಬ್ಲೇಜರ್ ಡ್ರೆಸ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿದೆ ಡಿಟೇಲ್ಸ್.
ಶ್ರಾವಣ ಮಾಸವನ್ನು ಭಗವಾನ್ ಶಿವನ ಆರಾಧನೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪವಿತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಶಿವನಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪೂಜೆ, ಅಭಿಷೇಕ ಹಾಗೂ ಪ್ರಿಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಅರ್ಪಣೆ ಮಾಡುವ ಸಂಪ್ರದಾಯವಿದೆ. ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಶ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಡಮರು, ರುದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಶಮಿ, ಗಂಗಾಜಲ ಮತ್ತು ಬಿಲ್ವಪತ್ರೆಯನ್ನು ಮನೆಗೆ ತಂದು ಭಕ್ತಿಯಿಂದ ಪೂಜಿಸುವುದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ಸುಖ-ಸಮೃದ್ಧಿ ನೆಲೆಸುತ್ತದೆ. ಈ ಐದು ವಸ್ತುಗಳ ಧಾರ್ಮಿಕ ಮಹತ್ವವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.
Modi 3.0 Cabinet Reshuffle: ಬಿಜೆಪಿಯ ಹೊಸ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಂಡ ರಚನೆಯ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ಕೇಂದ್ರ ಸಚಿವ ಸಂಪುಟ ಪುನಾರಚನೆಯ ಚರ್ಚೆ ತೀವ್ರಗೊಂಡಿದೆ. ಪಕ್ಷದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಂಘಟನಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಪಡೆದ ಸಚಿವರು ಹಾಗೂ ರಾಜ್ಯಸಭಾ ಅವಧಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಿರುವ ಸಚಿವರ ಸ್ಥಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದ್ದು, ಅವರ ಬದಲಿಗೆ ಯುವಕರು, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಿತ್ರಪಕ್ಷಗಳ ನಾಯಕರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಗಬಹುದು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಹಲವು ಸಚಿವರು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಖಾತೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಖಾತೆಗಳ ಮರುಹಂಚಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ.
ಪ್ರೈಮ್ ಸದಸ್ಯರು ಹೋಮ್, ಕಿಚನ್, ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು, ಫ್ಯಾಷನ್, ಬ್ಯೂಟಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೈಮ್-ಮಾತ್ರ ಆಫರ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 5% ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸ ಬಹುದು. ಕೇವಲ ₹1 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ರೋಲಿ ಚಾವಲ್ ಕಾಂಬೋದಿಂದ ಹಿಡಿದು ₹19 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ 500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನನ್ಯ ರಾಖಿಗಳವರೆಗೆ, ಅಮೆಜಾನ್ ನೌ ಹಲವಾರು ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಹಬ್ಬದ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ
ಈ ಬಾರಿಯ ಈದ್ ಮಿಲಾದ್ ಹಬ್ಬದ ಸಂಭ್ರಮಕ್ಕೆ ಮಿನುಗುವ ಇಯರಿಂಗ್ಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಲಗ್ಗೆ ಇಟ್ಟಿವೆ. ಟ್ರೆಂಡಿಯಾಗಿವೆ. ಈ ಸೀಸನ್ನಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿದಲ್ಲಿ ನೇತಾಡುವಂತಹ ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಹಾಗೂ ಸ್ಟೋನ್ಸ್ನ ಬಿಗ್ ಚಾಂದಬಾಲಿ, ಶ್ಯಾಂಡೆಲಿಯರ್ ಡ್ಯಾಂಗ್ಲಿಂಗ್ಸ್, ಕುಂದನ್ ಬಿಗ್ ಹ್ಯಾಂಗಿಂಗ್ಸ್, ಶಿಮ್ಮರ್ ಟರ್ಕಿಶ್ ಇಯರಿಂಗ್ಸ್, ಬಾಲಿವುಡ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಕುಂದನ್ ಇಯರಿಂಗ್ಸ್ ಜ್ಯುವೆಲ್ ಫ್ಯಾಷನ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಕುರಿತಂತೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ವರದಿ.
ಹಳೆಯ ಹ್ಯಾಂಡ್ಬ್ಯಾಗ್ಗಳು, ವಾಚ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಕ್ಸೆಸರೀಸ್ಗಳೂ ಮತ್ತೆ ಟ್ರೆಂಡ್ಗೆ ಬರುತ್ತಿವೆ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈಗ ಅಜ್ಜಿಯ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ನಮ್ಮದ ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಫ್ಯಾಷನೇ ಬಲ್ ಆಗಿರಬಹುದು! ಒಂದು ದಿನ ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಜೀನ್ಸ್ಗಳದ್ದೇ ಹವಾ; ಮರುದಿನ ಅವು ಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ ಫ್ಯಾಷನ್ ಲೋಕಕ್ಕೇ ಅಪಮಾನ ಮಾಡಿದಂತೆ!
Health Tips: ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ 2.2 ಬಿಲಿಯನ್ ಮಂದಿ ದೂರ ಅಥವಾ ಸಮೀಪ ದೃಷ್ಟಿದೋಷದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದು, ಇವರಲ್ಲಿ ಶೇ. 20ರಷ್ಟು ಮಂದಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷ ಉಂಟಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಹಲವು ಇರಬಹುದು. ವಯಸ್ಸು, ಆನುವಂಶೀಯತೆ, ಪರಿಸರ- ಇಂಥವುಗಳ ಜತೆಗೆ ನಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ಬದುಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ನೀಡದೆ ಹೋದರೆ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕಣ್ಣಿನ ದೋಷ ಬೆಳೆದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿಗೇ ಅಪಾಯ ತಂದೊಡ್ಡಬಹುದು.
ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬ, ವಿವಾಹ ಮತ್ತು ದೀಪಾವಳಿಯಂತೆಯೇ ರಕ್ಷಾಬಂಧನವು ಭಾರತದ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಉಡುಗೊರೆ ವಿನಿಮಯದ ಹಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದೇಶದ 13 ಪ್ರಮುಖ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಅಮೆಜಾನ್ ಪೇ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉಡುಗೊರೆಯ ಹಿಂದೆಯೂ ಗಾಢವಾದ ಭಾವನೆ ಗಳಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆ ಭಾವನೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಇಂದಿಗೂ ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ
ವರಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮಿ ವ್ರತದಂದು ಲಕ್ಷ್ಮಿ ದೇವಿಗೆ ಪ್ರಿಯವೆಂದು ನಂಬಲಾಗುವ ಚಿಕ್ಕ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಹಳದಿ ಕವಡೆ, ದಕ್ಷಿಣಾವರ್ತಿ ಶಂಖ ಹಾಗೂ ಪಾರಿಜಾತ ಗಿಡವನ್ನು ಮನೆಗೆ ತರುವುದು ಶುಭಕರವೆಂದು ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಭಕ್ತಿಯಿಂದ ಪೂಜಿಸುವುದರಿಂದ ಮನೆಗೆ ಸಂತೋಷ, ಐಶ್ವರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿದೆ.
Health Tips: ಭಾರತದ ಉದ್ದಗಲಕ್ಕೆ ನುಗ್ಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ. ಆದರೆ ಬೇಸಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಿ, ಮಳೆಗಾಲ-ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವೇ ಬಳಸುವ ಕ್ರಮ ಹಲವೆಡೆಗಳಲ್ಲಿದೆ. ಇದರ ಈ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಾಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲ ಕಾಲಗಳಲ್ಲೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಹಾಗೆಂದೇ ಇದೊಂದು ಸೂಪರ್ ಫುಡ್. ಉಳಿದೆಲ್ಲ ಸೊಪ್ಪುಗಳಂತೆ ಅಲ್ಲವೇ ಇದು ಸಹ? ಅಂಥ ಗುಣಗಳು ಏನಿವೆ ಇದರಲ್ಲಿ? ಇದನ್ನೇಕೆ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬೇಕು? ಇದನ್ನು ಎಷ್ಟು ತಿಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಎಷ್ಟು ತಿಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು? ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿವರ.
Weight Loss Tips: ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ, ತುಪ್ಪ ಹಾಗೂ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞೆ ರುಜುತಾ ದಿವೇಕರ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಈ ಮೂರು ಆಹಾರಗಳಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನವಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
