Cotton Saree Styling Tips: ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ದಿನಾಚರಣೆಯಂದು ಕಾಟನ್ ಸೀರೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೆಂದರೇ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂಭ್ರಮವೋ ಸಂಭ್ರಮ! ಇನ್ನು, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ದಿನಾಚರಣೆಗೆ ಕಾಟನ್ ಸೀರೆಯ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಹೇಗಿರಬೇಕು? ಯಾವ್ಯಾವ ಬಗೆಯ ಕಾಟನ್ ಸೀರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆಲ್ಲಾ ಉಟ್ಟು ಮೇಕೋವರ್ ಮಾಡಬಹುದು? ಅಂದವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು? ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಡಿಟೇಲ್ಸ್.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವಾದಾಗ ಚಾಕೊಲೆಟ್, ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಹಂಬಲವಾಗುವುದು ಯಾಕೆ? ಸಿಹಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದು ಯಾಕೆ? ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಿಹಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸರಿಯೇ? ಈ ಕುರಿತು ವಿಜ್ಞಾನ ಹೇಳುವುದೇನು? ಮುಂತಾದ ವಿಚಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೈಸೂರು ವಿವಿಯ ಡಾ. ಸುತ್ತೂರು ಮಾಲಿನಿ ನೀಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
Gut Health: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ತಪ್ಪುಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆತುರದ ಊಟದಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನುವವರೆಗೆ, ಈ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿ ಕೊಡುತ್ತವೆ. ಇದೀಗ ತಜ್ಞರೊಬ್ಬರು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಶ್ರಾವಣ ಮಾಸದಲ್ಲಿ ಸೌತ್ ಇಂಡಿಯನ್ ಸ್ಟೈಲ್ಗೆ ಹೊಂದುವಂತೆ, ಮಾನಿನಿಯರು ಸೌಭಾಗ್ಯ ಲಕ್ಷ್ಮೀಯಂತೆ ಕಂಗೊಳಿಸುವುದು ಕೂಡ ಫೆಸ್ಟೀವ್ ಫ್ಯಾಷನ್ ಥೀಮ್ ಆಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಟ್ರೆಡಿಷನಲ್ ಡಿಸೈನರ್ವೇರ್ ಹಾಗೂ ಸೀರೆಗಳಲ್ಲಿ ವರಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮಿ ಹಬ್ಬದಂದು ಥೇಟ್ ವರಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮಿಯಂತೆಯೇ ಕಂಗೊಳಿಸಲು ಫ್ಯಾಷನ್ ಎಕ್ಸ್ಪರ್ಟ್ಸ್ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕುರಿತ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ABC Juice: ಎಬಿಸಿ ಜ್ಯೂಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆಮ್ಲಾ (ನೆಲ್ಲಿ ಕಾಯಿ), ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಇವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪಾನೀಯವು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧ. ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಫೈಬರ್ ಅಂಶ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ನಾವು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
ಆಷಾಢ ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯನ್ನು ಭೀಮನ ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಆಟಿ ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರಾವಳಿ ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಚರಿಸುವ ಈ ದಿನ ಪೂರ್ವಜರಿಗೆ ತರ್ಪಣ, ಸಸಿ ನೆಡುವುದು, ದೀಪ ಬೆಳಗಿಸುವುದು, ದಾನ-ಧರ್ಮ ಮಾಡುವುದು ಹಾಗೂ ಹನುಮಂತ ಮತ್ತು ಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮಿ ಆರಾಧನೆಗೆ ಮಹತ್ವವಿದೆ. ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಆಚರಣೆಗಳು ಪಿತೃ ಶಾಂತಿ, ಕುಟುಂಬದ ನೆಮ್ಮದಿ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ ಶುಭಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
Health Tips: ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣು ಅಂತ ಬಂದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಆಯ್ಕೆ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ನಾರಿನಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮಾಣ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇವೆರಡರಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ ಎಂಬ ಗೊಂದಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಲ್ಲಿದೆ.
ಸೆಲೆಬ್ರೆಟಿ ಡಿಸೈನರ್ ದೀಪಿಕಾ ಗೋವಿಂದ್ರ ನೇತೃತ್ವದ ಹೈ ಫ್ಯಾಷನ್ ವೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಡಿಸೈನರ್ವೇರ್ಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನ ಉದ್ಯಾನನಗರಿಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಿತು. ವೆಡ್ಡಿಂಗ್ನಲ್ಲೂ ಹೈ ಫ್ಯಾಷನ್ ಬಯಸುವವರ ಲಿಸ್ಟ್ಗೆ ಸೇರುವಂತಹ ಈ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಹೆರಿಟೇಜ್ ಡಿಸೈನರ್ವೇರ್ಗಳು ವೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಕಲೆಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದವು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಹೆಂಗಾ, ಹಾಫ್ ಸೀರೆ, ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆ, ಧೋತಿ, ಪಂಚೆ ಹೀಗೆ ನಾನಾ ಬಗೆಯ ಸಸ್ಟೈನಬಲ್ ವೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಫ್ಯಾಷನ್ವೇರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವರದಿ.
ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯ ಇಂದಿನ ಉಡುಗೆ ಶೈಲಿಯಿಂದ ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆದ ಸಮಕಾಲೀನ ಪುರುಷರ ಉಡುಪುಗಳ ಉಪ-ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ “VYBE” ಅನ್ನು Peter England ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಫಿಟ್ಗಳು, ಸರಳ ಹಾಗೂ ಸುಲಭವಾದ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ದರಗಳೊಂದಿಗೆ VYBE, Peter Englandನ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮೂಲದ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಉಡುಪು ಶೈಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮ ದಾಯಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಎದುರು ಬಗೆಬಗೆಯ ಆಹಾರಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಜಂಕ್ ಆಹಾರಗಳೇ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು. ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ತಿಂದರೂ ತೃಪ್ತಿ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದಾಗಿಯೇ ಇವತ್ತು ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತಿವೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮೈಸೂರು ವಿವಿಯ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಿನೋಮಿಕ್ಸ್ ಅಧ್ಯಯನ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥೆ ಡಾ. ಸುತ್ತೂರು ಮಾಲಿನಿ.
Multi Layered Necklaces: ಶ್ರಾವಣ ಮಾಸದ ಜ್ಯುವೆಲ್ ಟ್ರೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಮಲ್ಟಿ ಲೇಯರ್ಡ್ ನೆಕ್ಲೇಸ್ಗಳು ಟ್ರೆಂಡಿಯಾಗಿವೆ. ಹಬ್ಬ ಹಾಗೂ ಮದುವೆ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿದಾಗ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಲುಕ್ ನೀಡುವ ಈ ನೆಕ್ಲೇಸ್ಗಳು ಮಾನಿನಿಯರ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತಿವೆ. ಯಾವ್ಯಾವ ಡಿಸೈನ್ಗಳು ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿವೆ? ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಹೇಗೆ? ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಡಿಟೇಲ್ಸ್.
Health Tips: ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಮ್ಮ ಯುವಜನತೆ ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಗಳನ್ನೇ. ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಸುಸ್ತಾಯಿತೇ? ರಾತ್ರಿಡೀ ಎಚ್ಚರಿದ್ದು ಓದಬೇಕೇ? ಆಫೀಸ್ ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸಲು ರಾತ್ರಿ-ಬೆಳಗು ಕೂತಿರಬೇಕೇ? ಇಂಥ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿದ್ದರೂ ಒಂದು ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಹೊಟ್ಟೆಗಿಳಿಸಿದರೆ ಮೆದುಳು ಜಾಗೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿ ಕಂಡುಕೊಂಡ ಸತ್ಯ. ಆದರೆ ಅವರಿಗಿನ್ನೂ ಅರ್ಥವಾಗದ ಸತ್ಯವೇನು ಗೊತ್ತೇ? ಇಂಥ ಶಕ್ತಿವರ್ಧಕ ಪೇಯಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮ ಏನು ಎಂಬುದು, ಇವುಗಳ ಸೇವನೆಗೆ ಮಿತಿ ಎಂಬುದಿದ್ದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು? ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಉತ್ತರ.
Treadmill vs Outdoor Walking: ನಡೆಯುವುದು ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭ ವಿಧಾನ. ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ನಡೆ ಎರಡೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ದಹನವು ಸ್ಥಳಕ್ಕಿಂತ ವೇಗ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಹೊರಾಂಗಣ ನಡೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದೇ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿ ಕೈ.
ಈ ಕ್ಯಾಂಪೇನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಆಕರ್ಷಣೆ ಎಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗಿರುವ ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ (ಎಐ) ಚಾಟ್ಬಾಟ್. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಆತನ ತಮಾಷೆಯ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಚಾಟ್ಬಾಟ್ಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಸಾಕು, ಅದು ಆತನಿಗೆ ತಕ್ಕನಾದ ತಮಾಷೆಯ ಹಾಗೂ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ಡ್ ಆದ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ಗಳನ್ನು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಹೌಸ್ ಆಫ್ ಮಸಾಬಾದ ಚೊಚ್ಚಲ ವಧುವಿಗಾಗಿಯೇ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಭರಣಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನ ವಾಗಿದ್ದ ಈ ಸಂಗ್ರಹವು, ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ, ಉಲ್ಲಾಸಭರಿತ ಹಾಗೂ ತನ್ನ ನೈಜ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ವನ್ನು ನಿರ್ಭಯ ವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ, ಹಳೆಬೇರು ಹೊಸ ಚಿಗುರು ಎಂಬಂತೆ, ತಲೆಮಾರಿನ ಸಂಪ್ರದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಆಧುನಿಕತೆಯನ್ನು ಮೈಗೂಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವಧುವಿಗೆ ಗೌರವ ಸಲ್ಲಿಸಲಾಯಿತು.
ಮಧುಮೇಹ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಲೇಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ಲಕ್ಷವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮಧುಮೇಹ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಸುಮನ್. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು? ದಿನಚರಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ನೀಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
Morning Walk vs Evening Walk: ಪ್ರತಿದಿನ 30–45 ನಿಮಿಷಗಳ ವಾಕಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮವೇ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ನಡೆಯುವುದೇ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭಕರವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ತಜ್ಞರು ಉತ್ತರ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ತೂಕ ಇಳಿಕೆ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಸೇರಿ ವಿವಿಧ ವಿಚಾರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿ ಎರಡೂ ಸಮಯದ ನಡಿಗೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
