World Mental Health day: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ; ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ ಸದ್ಗುರು

• ಸದ್ಗುರು ಜಗ್ಗಿ ವಾಸುದೇವ್‌

ಭಾರತವು ಒಂದು ಗಂಭೀರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಕಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕ್ರೈಂ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ ಬ್ಯೂರೋ ಹೊಸದಾಗಿ ನೀಡಿರುವ ಅಚ್ಚರಿಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹಿಂದಿನ ದಶಕದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ 65% ಏರಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದ್ದು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಸಾವುಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನದಂದು, ಈ ಗಂಭೀರ ವಾಸ್ತವತೆಯು ತ್ವರಿತ ಗಮನ ಮತ್ತು ನವೀನ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಕಳವಳಕಾರಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕ್ರೈಂ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ ಬ್ಯೂರೋ ಪ್ರಕಟಿಸಿರುವ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಾಖಲೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕೇವಲ 2023ರಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಸುಮಾರು 13,900 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯಿಂದ ಮೃತಪಟ್ಟಿರುವುದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ದಶಕದ ಹಿಂದಿನ 8,400 ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಭಾರೀ ಏರಿಕೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳು ದೇಶದಾದ್ಯಂತದ ಒಟ್ಟು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ 8%ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಈ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸದ ಒತ್ತಡ, ಅಸಾಧಾರಣ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವ ಸಹಾಯಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಯುವಜನರನ್ನು ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಕಷ್ಟ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕ್ರಮಗಳು: ಸದ್ಗುರುಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ಸದ್ಗುರುಗಳು, ಈ ಭಯಾನಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಕುರಿತು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತ ತುರ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯತೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ: "ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ ಸಂಕಟ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅನೇಕ ಪಾರಂಪರಿಕ ಸಹಾಯಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕ… ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಸರಳ ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಮಯ ನೀಡಿದರೆ, ಅದು ಅವರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಯುವಜನರು ನಿರಾಸೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ರಾಷ್ಟ್ರಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಲ್ಲ."

ಮಿರಾಕಲ್ ಆಫ್ ಮೈಂಡ್: ಮಾನಸಿಕ ಕ್ಷೇಮದತ್ತ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ

ಸದ್ಗುರುಗಳು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿರುವ "ಮಿರಾಕಲ್ ಆಫ್ ಮೈಂಡ್" ಎಂಬ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನದ ಆಪ್, ಯುವಜನರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಆಪ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಕೇವಲ 15 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ಲಕ್ಷ ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ದಾಟುವ ಮೂಲಕ 20 ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ, ಐದು ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಬಳಕೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿದಿನದ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿರುವ ಮಿರಾಕಲ್ ಆಫ್ ಮೈಂಡ್, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಎಐ ಆಧಾರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಹನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಸದ್ಗುರುಗಳು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿದರೂ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು

ಪ್ರಮುಖ ಮುಂಜಾಗ್ರತಾ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ಮಿರಾಕಲ್ ಆಫ್ ಮೈಂಡ್ನಂತಹ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮನೋಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಶಾಲಾ ದಿನಚರ್ಯೆಯ ಭಾಗವನ್ನಾಗಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕೇವಲ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನೂ ಬೆಳೆಸುವ ಮೂಲಕ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ವಿಶ್ವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂದೇಶ:

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ನವೀನ ವಿಧಾನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನುವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ನವೀನ ವಿಧಾನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ದಿನಚರ್ಯೆಗಳಾಗಿ ಮರುಕಲ್ಪಿಸಿ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪರಂಪರೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಭಾರತವು ತನ್ನ ಯುವಜನತೆಗೆ ಕಷ್ಟಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಸುಗಮವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.