ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್: ಅದು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು

ಚಳಿಗಾಲ ಆರಂಭವಾಗಿ ತಾಪಮಾನ ಇಳಿಯುತ್ತಾಗ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಕೇವಲ ಚರ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಯಷ್ಟೇ ಆಗಿರದೆ, ಹಲವರಿಗಾಗಿ ನಿರಂತರ ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲವು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವವರಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯ ದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ಋತುಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸೂರ್ಯರಶ್ಮಿ ಗಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಡೆಯುವಿಕೆ. UVB ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮಕೋಶಗಳ ಅತಿರೇಕ ಉತ್ಪಾದನೆ ಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕಿನ ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಳಮನೆ ಜೀವನವು ಈ ಸಹಜ ಲಾಭವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದೊರೆಯದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊರಗಿನ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಹಾಕಿ ಒಣಗುಟ್ಟಿಕೆ, ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ಫ್ಲೇರ್-ಅಪ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಚಳಿಗಾಲವು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಹಾಗೂ ದಿನಚರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ—ಇವೆಲ್ಲವೂ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:Health Tips: ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇವು!

ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಹಲವರು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕೇವಲ “ಒಣ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿರಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ಸ್ವಯಂಪ್ರತಿರೋಧಕ (autoimmune) ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಮೈಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾದರೂ, ಅದು ಒಂದೇ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುವುದೂ ಅಗತ್ಯ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋರಿಯಾ ಸಿಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಅಸ್ವಚ್ಛತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾ ಗುವುದೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಜನ್ಯ ಅಂಶಗಳು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಪ್ರಭಾವ ಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದಾಹಕಾರಿ (inflammatory) ವ್ಯಾಧಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೋರಿಯಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಮರ ನಡೆಸುವವರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ ತರಬಹುದು. ಸಿರಮೈಡ್ ಅಥವಾ ಯೂರಿಯಾ ಇರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತ ವಾಗಿ ಬಳಕೆಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಾ ಪದರ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಮನೆಯೊಳಗೆ ಹ್ಯೂಮಿಡಿಫೈಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಉಪಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಸ್ಸುಳ್ಳ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಬೇಗ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೊಂದರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದಲ್ಲಿ, ಫೋಟೋಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ನಿಯಂ ತ್ರಿತ ಸೂರ್ಯರಶ್ಮಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕರಿಸಬಹುದು.

ರೋಗಿಗಳು ನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿ ಪಾಲನೆ, ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿತರಾಗಬೇಕು—ಇವುಗಳು ಫ್ಲೇರ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಂಚಿತ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರೀಯ ಆರೈಕೆ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವುದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ. ಚಳಿಗಾಲ ಬಂದ್ದು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹದಗೆಡಬೇಕೆಂದೇನಿಲ್ಲ; ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ವೈದ್ಯ–ರೋಗಿ ಸಹಕಾರದ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಚಳಿಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಬದುಕನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ಡಾ. ನೀಮಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ರಾ ಡಯಸ್,

ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞೆ,

ಟ್ರೈಲೈಫ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆ