ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ (Healthy Brain) ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಸ್ಮರಣ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕುಸಿತವಾಗದೇ ಇರಲು ಮರೆಗುಳಿವಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿ ಮಾಂದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವೊಂದು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು.
ಮುಂದೆ ಓದಿ
